Gestion du stress des professionnels petite enfance avec la sophrologie

Training created on 10/21/20. Last update on 9/10/24.
Programme version: 1
Satisfaction rate of learners
9,3/10 (118 review)

Type of training

Face-to-face

Training duration

7 hours

Accessibility

Yes
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Gestion du stress des professionnels petite enfance avec la sophrologie


Le stress est partout, à la maison, au travail, dans sa vie sociale. Mais il n’est pas une fatalité. Il est important de savoir le gérer son bien-être personnel et professionnel. Il est contagieux.

Objectives of the training

  • Définir le stress et ses répercussions
  • Savoir repérer les signaux du stress
  • Maitriser des techniques pour gérer son stress au travail
  • Découvrir la sophrologie

Profile of beneficiaries

For whom
  • Professionnels de la petite enfance
Requirements
  • pas de prérequis

Training content

COMPRENDRE LE STRESS ET SES EFFETS
  • Le mécanisme du stress
  • Identifier ses symptômes
  • Connaitre son rapport au stress personnel et professionnel
MAITRISER SON STRESS
  • Se recentrer sur soi pour apprendre à se connaitre
  • Comprendre nos hormones de bien-être
  • Identifier des outils efficaces pour son quotidien
LA SOPHROLOGIE
  • Outils par la respiration
  • Outils de détente
  • La pensée positive
  • Séance de sophrologie

Teaching team

La formation est menée par une praticienne en sophrologie expérimentée et formatrice dans le mieux être au travail, spécialisée dans le monde de la petite enfance.

Monitoring of implementation and evaluation of results

  • Tour de table en fin de formation
  • Questionnaire de satisfaction du participant.
  • Auto-évaluation des acquis avant et après la formation
  • Évaluation des acquis tout au long de la formation grâce aux échanges et aux exercices d’application
  • A l’issue de la formation, le candidat se verra remettre une attestation de formation

Technical and educational resources

  • Apports théoriques
  • Exercices
  • Échanges, partages de pratiques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Salle équipée d’un écran ou d’un mur blanc, vidéoprojecteur, paperboard.

Quality and satisfaction

Satisfaction rate of learners
9,3/10 (118 review)

Accessibility

En cas de handicap nécessitant des conditions d’accessibilité spécifique et/ou des adaptations matérielles et pédagogiques, merci de contacter le formateur qui vous mettra en contact avec le référent de l’organisme de formation, le cas échéant