Prendre soin de soi et prévenir de l'épuisement professionnel

Training created on 4/18/24. Last update on 9/10/24.
Programme version: 1
Satisfaction rate of learners
9,6/10 (3 review)

Type of training

Face-to-face

Training duration

7 hours

Accessibility

Yes
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Prendre soin de soi et prévenir de l'épuisement professionnel


Un Français passe, en moyenne, plus de 11 ans de sa vie au travail. Au regard de ce chiffre, on comprend à quel point il est important de s’y sentir bien, pour ne pas vivre cela comme une contrainte. Mieux encore, l’idéal serait de se rendre chaque matin au travail avec plaisir.

Objectives of the training

  • Comprendre les effets du stress et en déceler la cause
  • Repérer ses signes précurseurs
  • Apprendre à être à l’écoute de soi
  • S’occuper de son bien-être pour sa santé mentale

Profile of beneficiaries

For whom
  • Les professionnel(el)es petite enfance
Requirements
  • Aucun pré-requis

Training content

Comprendre son mal-être au travail
  • Comprendre le mécanisme du stress
  • Repérer son mal-être au travail
Favoriser l’écoute de soi et de ses besoins
  • Comprendre le mécanisme de hormones de bien-être
  • Comment développer le bien-être
  • Identifier ses propres besoins
Les ressources et outils de bien-etre
  • Outils par la respiration
  • Outils d’auto-massage
  • Outils de détente
  • La pensée positive
  • La communication positive

Teaching team

Nos formateurs sont des professionnels qualifiés, chacun spécialisé dans leurs domaines d’intervention : éducateurs de jeunes enfants, psychologues, psycho-motriciens, musiciens, managers etc...

Quality and satisfaction

Satisfaction rate of learners
9,6/10 (3 review)

Accessibility

En cas de handicap nécessitant des conditions d’accessibilité spécifique et/ou des adaptations matérielles et pédagogiques, merci de contacter le formateur qui vous mettra en contact avec le référent de l’organisme de formation, le cas échéant