Prendre soin de soi et prévenir de l'épuisement professionnel
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Formation créée le 18/04/2024. Dernière mise à jour le 10/09/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Un Français passe, en moyenne, plus de 11 ans de sa vie au travail. Au regard de ce chiffre, on comprend à quel point il est important de s’y sentir bien, pour ne pas vivre cela comme une contrainte. Mieux encore, l’idéal serait de se rendre chaque matin au travail avec plaisir.
Objectifs de la formation
- Comprendre les effets du stress et en déceler la cause
- Repérer ses signes précurseurs
- Apprendre à être à l’écoute de soi
- S’occuper de son bien-être pour sa santé mentale
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Les professionnel(el)es petite enfance
Prérequis
- Aucun pré-requis
Contenu de la formation
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Comprendre son mal-être au travail
- Comprendre le mécanisme du stress
- Repérer son mal-être au travail
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Favoriser l’écoute de soi et de ses besoins
- Comprendre le mécanisme de hormones de bien-être
- Comment développer le bien-être
- Identifier ses propres besoins
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Les ressources et outils de bien-etre
- Outils par la respiration
- Outils d’auto-massage
- Outils de détente
- La pensée positive
- La communication positive
Équipe pédagogique
Nos formateurs sont des professionnels qualifiés, chacun spécialisé dans leurs domaines d’intervention : éducateurs de jeunes enfants, psychologues, psycho-motriciens, musiciens, managers etc...
Accessibilité
En cas de handicap nécessitant des conditions d’accessibilité spécifique et/ou des adaptations matérielles et pédagogiques, merci de contacter le formateur qui vous mettra en contact avec le référent de l’organisme de formation, le cas échéant