Prendre soin de soi et prévenir de l'épuisement professionnel

Formation créée le 18/04/2024. Dernière mise à jour le 10/09/2024.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,6/10 (3 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

7 heures

Accessibilité

Oui
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
S'inscrire
€ Net de TVA
S'inscrire
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ? N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure ! Nous contacter

Prendre soin de soi et prévenir de l'épuisement professionnel


Un Français passe, en moyenne, plus de 11 ans de sa vie au travail. Au regard de ce chiffre, on comprend à quel point il est important de s’y sentir bien, pour ne pas vivre cela comme une contrainte. Mieux encore, l’idéal serait de se rendre chaque matin au travail avec plaisir.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les effets du stress et en déceler la cause
  • Repérer ses signes précurseurs
  • Apprendre à être à l’écoute de soi
  • S’occuper de son bien-être pour sa santé mentale

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Les professionnel(el)es petite enfance
Prérequis
  • Aucun pré-requis

Contenu de la formation

Comprendre son mal-être au travail
  • Comprendre le mécanisme du stress
  • Repérer son mal-être au travail
Favoriser l’écoute de soi et de ses besoins
  • Comprendre le mécanisme de hormones de bien-être
  • Comment développer le bien-être
  • Identifier ses propres besoins
Les ressources et outils de bien-etre
  • Outils par la respiration
  • Outils d’auto-massage
  • Outils de détente
  • La pensée positive
  • La communication positive

Équipe pédagogique

Nos formateurs sont des professionnels qualifiés, chacun spécialisé dans leurs domaines d’intervention : éducateurs de jeunes enfants, psychologues, psycho-motriciens, musiciens, managers etc...

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants
9,6/10 (3 avis)

Accessibilité

En cas de handicap nécessitant des conditions d’accessibilité spécifique et/ou des adaptations matérielles et pédagogiques, merci de contacter le formateur qui vous mettra en contact avec le référent de l’organisme de formation, le cas échéant